8月7日，国家医保局发布统计数据，2023至2025年，（脑梗，缺血性脑卒中）住院结算人次位于全部疾病首位，三年累计住院人次超4500万。
脑梗拥有高致残、高复发、高致死特点，不少人发病前出现头晕、肢体发麻、精神倦怠，却简单归因为疲劳，白白错失干预时机。
三年超4500万人次住院
根据国家医保信息平台结算数据，近三年脑梗住院人次遥遥领先，远超肺部感染、等常见疾病。
一方面，人口老龄化加剧，、高血脂、糖尿病等基础病人群基数庞大，持续损伤血管；另一方面，熬夜久坐、高油高盐饮食、缺乏运动等不良习惯，推动脑梗持续年轻化，临床上三四十岁的中青年患者越来越多见。
脑梗本质是脑血管被血栓堵塞，脑组织持续缺血缺氧发生损伤。一旦发病，极易留下半身不遂、语言障碍、吞咽困难等后遗症，不仅严重降低生活质量，长期康复治疗也会给家庭带来沉重负担。
很多人存在认知误区：脑梗是突然找上门。神经内科医生提醒，绝大多数脑梗并非毫无预兆，血管斑块形成、狭窄是长期过程，身体会不断释放预警信号，可惜多数人选择忽视。
警惕伪装成“疲劳”的求救信号
不少人出现不适，第一反应是最近工作太累、休息不足，睡一觉就能缓解，殊不知部分症状是短暂性脑缺血发作，也就是俗称的“小中风”，属于脑梗最高等级警报。即便症状数十分钟自行消失，也绝不代表平安无事。
临床通用“FAST识别口诀”，简单好记——
F（面部）：单侧面部麻木、口角歪斜，微笑时两边面部不对称；
A（手臂）：单侧手脚无力、发麻，抬手困难，走路单侧腿发沉、拖地；
S（语言）：突然说话含糊、词不达意，或是听不懂他人对话；
T（时间）：只要出现任意一项，立刻拨打120，不要等待观望。
除此之外，突发眩晕、单眼一过性发黑、频繁莫名犯困、持续性头痛，同样属于高危表现。大家一定要分清，疲劳带来的是全身酸痛乏力，脑梗预警大多是单侧身体异常、突发起病，休息后无法明显改善。
避开这几个防病误区
想要降低脑梗发病概率，不能只依靠生病后救治，日常管控危险因素才是核心。
误区一：没有不舒服就不用管三高。血压、血糖、血脂偏高早期大多没有痛感，持续侵蚀血管，建议定期体检，遵医嘱规范服药，不可擅自停药。
误区二：定期输液可以疏通血管、预防脑梗。输液无法清除血管斑块，短期扩张血管达不到长期防病效果，还存在过敏、心衰风险，不推荐普通人用来预防中风。
误区三：保健品、偏方能够软化血管。不存在可以疏通血管的特效药，盲目服用各类保健品，反而加重肝肾负担。
平时，饮食上坚持低盐低脂，减少油炸食品、甜食、红肉摄入，多摄入新鲜蔬果、粗粮；戒烟限酒，远离二手烟；每周保持150分钟中等强度有氧运动，快走、骑行、游泳均可；避免长期熬夜，打鼾严重、睡眠呼吸暂停人群及时就医干预。
高血压、、房颤、有脑血管病家族史人群，属于高危群体，建议定期做颈动脉彩超、脑血管筛查。
脑梗救治存在黄金时间窗口，早识别、早送医，才能最大限度减少后遗症。健康从来没有侥幸，别把脑血管发出的警报，简单当成“只是累了”。
来源 | 央视网、人民日报健康客户端、生命时报、科普中国
编辑 | 李雪
责编 | 王天资
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